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@ Gästin, ohne Betablocker?

Meine Ruhepuls ist um die 60, oft auch darunter.
Beim Krafttraining um die 90, beim Ausdauertraining, je nach Geschwindigkeit 120-140.
Beim normalen Laufen 90-95.
Genauso ist das bei mir auch (Ruhepuls meist ca. 60-65), wobei normales Laufen bei mir schnelles Gehen ist. Beim Joggen 120-140, wobei ich meist ein Lied lang etwas schneller laufe, dabei geht mein Puls auch mal auf 155-158. Das ist aber unbedenklich.

Jetzt, wo ich noch einen Rest-Infekt habe, ist er in Ruhe wie immer und wenn ich zwei Treppen steige oder ein paar Minuten zügig gehe, geht er auf bis zu 110. Bedeutet: heute und morgen noch keinen Sport Am Donnerstag geht mein Laufkurs weiter, notfalls muss ich dann noch daheimbleiben.