Ich merke, dass ich langsam einroste.
Bis vor 2 Jahren habe ich Aqua-Gymnastik gemacht, aber leider ist der Kurs nicht mehr mit meinen Arbeitszeiten kompatibel.
Ich gehe täglich spazieren und fahre gerne Rad.
Trotzdem merke ich, dass mir die Dehnung in den Gelenken fehlt.

Hat jemand eine App, mit der man täglich einige Übungen machen kann, vielleicht sogar Abo-frei? Ohne Sportgeräte?
Ich benötige ehrlich gesagt immer Anleitungen, was sowas anbelangt.
Mein Ziel ist es, einfach etwas fitter und beweglicher zu werden, ich muss nicht unbedingt für eine Olympiade trainieren.

Für Tips und Erfahrungen wäre ich sehr dankbar, der App-Jungel ist sehr groß…