Huhu

Ääh, ich hätte mal eine Fitness-Frage. Du alter Sportstudiohase weißt das bestimmt: Ich finde meine Hüften ja ein wenig zu breit (nein, brechen lassen will ich sie mir nicht )... Kann man denn sagen, dass wenn viel Sport (3 mal pro Woche Stepper und Bauchtraining plus 1 mal Krafttraining) getrieben wird, sich das überschüssige Fett mit eiweißreicher Nahrung "sofort" in Muskeln verwandelt?

Ich habe nämlich gerade meine komplette Ernährung (viel Eiweiß, wenig Fett & Zucker, Vitamine) umgestellt und finde auch dass meine Figur bzw. Bauch/Hüften (meine kleine Problemzone...) etwas drahtiger geworden ist und nichts schwabbelt. ABER: In Hosen, die ich vor einem Jahr anhatte, passe ich immer noch nicht.

Fettmassen-Volumen = Muskelmasse-Volumen???

Oder doch noch "zu fett"??

Liebe Grüße
Rocket