Guten Morgen,

wie man gegen das Grübeln ankommt, das weiß ich leider auch nicht. Ich grüble zwar nicht gerade über den Fliegenschiß an der Wand nach, aber sonst über Gott und die Welt und ich finde es gar nicht mal schlecht, die Gedanken schweifen und spielen zu lassen. Ich bin der Meinung, daß mir so schon manche Überraschung erspart geblieben ist, weil ich sie in Gedanken schon "durch" hatte.

Meinen Kopf halte ich mir von den alltäglichen Kleinigkeiten frei, indem ich alles aufschreibe, was ansteht und erledigt werden muß. Ich werde sonst wahnsinnig, weil ich ständig darüber nachgrübele, was ich denn noch machen wollte und vergessen habe.

Konkret sieht es so aus, daß ich ein kleines Ringbuch ständig und überall bei mir habe und darin alles notiere. Und vor allem abends brauche ich einen leeren Kopf, sonst gehe ich selbst im Schlaf alles nochmal durch.

War vielleicht jetzt nicht unbedingt hilfreich , aber solche Sachen wie Autogenes Training, Meditation etc. sind nichts für mich.

Viele Grüße


Auntie