Christine,
glaub mir 2 Liter reichen, wenn du keinen Sport gemacht hast. Sonst würdest du eh automatisch mehr trinken...
Es kommt ja auch drauf an wovon du 2 Liter trinkst, Leitungswasser ist ja bekanntlich das beste. Bei mir hat sich schon ab und an Mineralwasser eingeschlichen... naja ....hat auch nicht geschadet.