Hi!

Ein Freund von mir hat mich gestern wieder mal besucht und mir gesagt, dass er jetzt ganz stolz auf seinen Popo ist, weil er sooo fest geworden ist
Ich hab ihn dann gefragt, wie er das gemacht hat und er meinte, das käme NUR von Kniebeugen (aber er nimmt Gewichte dazu)...habt ihr das schon mal versucht? Was meint ihr? Bringt das auch was, wenn man keine Gewichte nimmt? Müsste doch gehen, oder?