Hi ihr lieben

nachdem ich es erfolgreich geschafft hab mich lange um sport zu drücken hatte ich am montag meine erste trainerstude im fitnesstudio
hat wirklich viel spass gemacht ABER ich habe SCHMERZEN
meine arme /schulter und alles da oben halt tut weh und mein bauch verbietet mir zu lachen sonst zieht er...

1. WAS soll ich dagegen tun? hab auch direkt danach heißt geduscht *soll man doch oder?*
und 2. WANN darf ich wieder hin? also ich meine erst wenn alles weg ist
mein dad meint ich soll *in den schmerz rein* trainieren dann geht er weg
jetzt sagt mir bitte das das schwachsinn ist

Viele liebe grüsse
Steffi