... würde ich doch gern mal eine Umfrage für alle Fitnessbegeisterten starten:

1. Wie oft geht ihr durchschnittlich pro Woche ins Studio?

2. Wie lange (Stunden) trainiert ihr dann?

3. Trainiert ihr lieber an den Geräten (Cardio oder Kraft?) oder macht ihr lieber Kurse?

4. Wenn Kurse, welche?

5. Krafttraining: welche Bereiche (Bauch, Beine, Arme etc.) trainiert ihr hauptsächlich?

6. Und danach: geht ihr nur schnell duschen? Oder nutzt ihr noch ausgiebig Saune, Solarium, Dampfbad o.ä.?



Ich fange dann einfach mal an:

zu 1) ca. 2-3 x pro Woche

zu 2) ca. 1-2 Stunden (kommt darauf an, was ich trainiere und wie ich Lust habe)

zu 3) ich trainiere am liebsten an den Cardio-Geräten (Laufband, Ellipsentrainer) und mache Kurse

zu 4) Spinning; demnächst will ich aber auch mal einen Yoga-Kurs mitmachen

zu 5) Bauch, Beine

zu 6) am liebsten noch ausgiebig ins Dampfbad


Flake