Hallo Hendrik,

also Beta-Carotin-Kapseln nehme ich auch jeden Sommer und zwar so etwa 20 bis 30 mg pro Tag. Eine richtige Bräune konnte ich bis jetzt nicht feststellen nur eine ganz leichte Tönung und ich nehme sie eher um die Haut vor der UV-Strahlung von innen zu schützen. Was ist denn genau in deinen Kapseln enthalten? Sicher auch Beta-Carotin, aber wieviel? Soll man als Raucher übrigens nicht nehmen.

V.G.
Belladin