Hallo,

wenn ich daheim oder im Kurs Situps mache, bekomme ich regelmässig Nackenschmerzen. Unsere Trainerin hält uns an, die Hände an die Schläfe zu halten und ja nicht in den Nacken, damit die Kraft mehr auf den Bauch verlagert wird. Und das bereitet mir im Nacken besonders Schmerzen.

Sie gab mir den Tipp, ein Handtuch in den Nacken zu legen, aber trotzdem die Kraft auf den Bauch zu verlagern.

Was haltet Ihr von diesem Tipp? Oder habt Ihr andere Tipps um den Nacken zu schonen?

LG
Nathalia