Hallo,

bei mir verursacht Eisen, vor allem auf nüchternem Magen, üble Bauchschmerzen. Es steht zwar immer drauf, dass man das 2 Stunden vor/nach dem Essen nehmen soll, ich habs immer dazu genommen, wegen den Schmerzen.
Eisen solltest du nicht mit Milchprodukten nehmen und am besten mit Vitamin C, das steigert die Resoption.

ps: gegen Magenprobleme hilft Kamillentee, das bindet die durch Eisen entstandene Säure.