Hi Ihr Lieben,

also ich raff mich jetzt auf und fang an mit Fitness-Studio Alles so weit ok, aber ich hab da ein "Problem" und das nervt mich irgendwie...

tja..wie soll ich anfangen?

ich möchte halt alles so "perfekt" wie möglich machen, um an meine Traumfigur zu kommen. Also auch Ernährung und Pflege soll verbessert werden.
Das Problem ist, dass ich einfach nicht weiß, was so am besten ist, um das Optimale zu erreichen.
Muss ich die Ernährung ganz umstellen, gibt es Tipps, die die Fettverbrennung ankurbeln? Soll ich nach dem Training Eiweiß-Zeugs trinken??

Es prasseln immer soo viele "Tipps" auf einen ein...ich könnt ein bissel Hilfe gebrauchen.

Ist es nötig, die Ernährung komplett umzustellen oder reicht es, wenn ich einfach mehr trinke und mehr Obst/Gemüse esse? Ich denke halt immer, es müsste gleich die radikale Umstellung sein.

Zur Info: bin grad 19 geworden, 1.78m groß, wiege 60 kg.

Liebe Grüße und DANKE für die Hilfe,
kawaii