Der Yoga Thread :-)

[Südhimmel]

Danke für eure Antworten ! Ich wollte wirklich niemandem auf die Füße treten, falls das so ist: sorry! "Gedöns" war wirklich keinesfalls abwertend gemeint, mir fiel nur kein anderes Wort ein !!

Ich persönlich habe so das (sicher naive ) Bild im Kopf, dass man in einem verräucherten Raum sitzt und Meditationsgesänge macht - was ja auch super ist, wenn einem das etwas gibt, das bestätigt ja auch die lange Geschichte des Yoga und ich habe vollsten Respekt. Aber für mich persönlich ist das einfach nicht das Richtige , auch wenn ich natürlich den sportlichen Aspekt und das psychische Befinden zusammen sehe.

[Puckprinzessin]

Bei dem "Gedöns" gibt es aber sehr große Unterschiede...

Ich plädiere immer dafür verschiedene Kurse/LehrerInnen zu probieren und sich die Rosinen rauszupicken: will hießen da zu bleiben wo's dann letzendlich wirklich GANZ doll gut tut.
Der psychische Aspekt ist entcchiedend für den physischen Erfolg bei Yoga.
Du erweiterst nicht nur Deine körperliche Leistungsfähigkeit sondern auch Deine geistige.


Yoga ist kein "Abnehmsport" - aber dass man automatisch abnimmt und wunderschöne lange Muskeln bekommt und unglaublich vital wird ist ein Nebeneffekt von richtig angewendetem Yoga.

Das unterschreibe ich. Bei uns im Fitnessstudio ist eine Trainerin, die wirklich richtig toll ist. Sie hat eine beruhigende, sympathische Ausstrahlung, macht den Unterricht immer abwechslungsreich und sie macht Hatha Yoga Flow ("nur" Hatha ist mir zu statisch). Vorher war ich in ihrem Vinyasa-Kurs. Ich habe auch schon andere Trainerinnen ausprobiert im Studio, bin aber immer wieder zu ihr zurück.

Ich war letzte Woche bei einem Hatha-Kurs im Fitnessstudio, aber abgesehen von der etwas strangen Trainerin hat mir der Rest auch nicht gefallen. Zu viel "jetzt spüren wir nach", wenn noch gar nicht wirklich was passiert war und am Ende war ich weder wirklich entspannt, noch gedehnt noch sonstwas. Ihre "Entspannungs-Geschichte" am Ende war auch gar nicht meins. Ich mag es nicht, wenn mir einer erzählt, wo ich jetzt in den Gedanken hinreise und was ich dort mache. Erstrecht nicht, wenn die Erzählung dann noch, wie ihre, total unlogisch ist. Ich denk dann immer zu viel nach und vor allem denke ich nur noch: "Halt die Klappe, ich will entspannen."

Ich hätte gern einen Flow-Kurs auf DVD, habe aber noch nichts passendes gefunden. Eine Power-Yoga-DVD von Ursula Karven habe ich, aber die ist nur so lala.

[Exuser50]

Um mich nicht selbst nochmal zu wiederholen,...

aber man kann es ja mal versuchen

Du musst ja nicht gleich mit Shivananda anfangen (da meditierst du in der Übung, der Asana, eine Zeit lang) aber erstmal einige Male versuchen, sich die richtige Gruppe suchen und los gehts.

[Exuser50]

Ich hätte gern einen Flow-Kurs auf DVD, habe aber noch nichts passendes gefunden.

Ich auch, wir machen immer einen langen Flow und innerlich habe ich es Bootcamp Yoga getauft
Aber: nichts löst mich so sehr auf derzeit, wie der Flow.

[Iridia]

ich finde Yoga schon sehr viel anders als Gymnastik. Ich kann es auch nicht richtig erklären, aber es geht nicht um irgendeine abrechenbare Körperveränderung, sondern um das Genießen der Übungen an sich, dem Nachspüren, der schrittweisen Erweiterung der Möglichkeiten, körperlich und mental, nur durch regelmäßige Übung.
In den vielen Kursen, die ich besucht habe, ging es darum, sehr viele Übungen zu erlernen. Dabei blieb oft die einzelne Übung auf der Strecke, die Tiefe, die Genauigkeit, was eigentlich da noch drinsteckt. Für mich geht es darum, die Übungen so gut wie möglich zu machen, und ich mache seit Jahrzehnten nun schon dieselben Übungen und beherrsche sie immer noch nicht, sondern werde vermutlich bis Lebensende an ihnen lernen, egal, wie gut oder schlecht es von außen aussieht. Ich übe. Immer wieder und bin hinterher "geerdet" und entspannt, auch angeregt. In der Zeit genieße ich meinen Körper sehr, löse Verspannungen, lasse blöde Situationen wie Teer in den Boden ablaufen, versuche mich wieder leer zu machen, damit ich nicht überreizt werde und Neues wieder mit Aufmerksamkeit begegen kann, es ist ein winzigkleiner Urlaub für Körper und Seele, der angenehm ist. Ehrgeiz, wie Maja oben schreibt, ist völlig fehl am Platze und kann alles zerstören. Was geht, geht und so ist es richtig.
Klingt vermutlich auch verschwurbelt, aber besser kann ich es nicht ausdrücken.

[sunny69]

In 2 Monaten habe ich meine Abschlussprüfung zur Yoga-Lehrerin

WOW! Das ist ja toll! Zu DIR würde ich auch gehen!

DVDs mag ich die von Ursula Karven und Jivamukti Yoga von David Life und Sharon Gannon. Ralf Bauer mögen auch einige sehr gerne.

Ich hatte dich im anderen Thread schon gefragt - aber haste wahrscheinlich nicht gesehen:

Würdest du die von dir o.g. DVDs als Yoga für einen "trainierten Körper" einstufen? *ichmagdiesesyogagedönsnämlichauchüberhauptgarn icht*

Vielleicht hast hast du da ja noch eine spezielle DVD-Empfehlung für mich?

LG von Andrea

[Mäusken]

Ich war letzte Woche bei einem Hatha-Kurs im Fitnessstudio, aber abgesehen von der etwas strangen Trainerin hat mir der Rest auch nicht gefallen. Zu viel "jetzt spüren wir nach", wenn noch gar nicht wirklich was passiert war und am Ende war ich weder wirklich entspannt, noch gedehnt noch sonstwas. Ihre "Entspannungs-Geschichte" am Ende war auch gar nicht meins. Ich mag es nicht, wenn mir einer erzählt, wo ich jetzt in den Gedanken hinreise und was ich dort mache. Erstrecht nicht, wenn die Erzählung dann noch, wie ihre, total unlogisch ist. Ich denk dann immer zu viel nach und vor allem denke ich nur noch: "Halt die Klappe, ich will entspannen."

So unterschiedlich kann es gehen. Bei meiner jetzigen Yoga-Lehrerin finde ich die Entspannung am Ende total enttäuschend, wir liegen da nur so still vor uns hin, dabei entspanne ich mich nicht, da fangen die Gedanken an zu kreisen. Ich hab früher jahrelang an einem Kurs teilgenommen, der zwar Wirbelsäulengymnastik hieß, aber doch stark yogalastig war, wo die Lehrerin zum Schluss zu sanfter Musik solche Bilder erzählt hat - das hat bei mir so gut funktioniert, dass ich spätestens nach dem ersten Satz meinen Körper nicht mehr gespürt habe und beim dritten Satz eingeschlafen war. Insofern weiß ich nichts von Logikfehlern

Ansonsten gefällt mir gerade das Nachspüren und das Hineinatmen in Körperteile gut, ich merke gerade dann, das eine minimale Positionsveränderung an dieser Stelle unglaublich gut tut oder das der Bewegungsspielraum sich sofort verändert.

[Maja]

Ich wollte wirklich niemandem auf die Füße treten, falls das so ist: sorry! "Gedöns" war wirklich keinesfalls abwertend gemeint, mir fiel nur kein anderes Wort ein !!

Ich mag das Wort

Aber: nichts löst mich so sehr auf derzeit, wie der Flow.

Ich liebe beides, sowohl das statische (manchmal hilft es mir einfach mehr zu entspannen wenn ich mich auf das korrekte Ausführen konzentriere und spüre wie meine Muskeln in einer Haltung weich werden und nachgeben) und flow. Wer das "gedöns" mag, sollte ich wirklich mal die DVD von David Life und Sharon Gannon anschauen, ist aber schon sehr, sage ich mal Yogamäßig
Kennt jemand eigentlich die DVDs von Shiva Rea?

[lillie_munster]

Ich persönlich habe so das (sicher naive ) Bild im Kopf, dass man in einem verräucherten Raum sitzt und Meditationsgesänge macht - was ja auch super ist, (...)

GAR nicht!! :-) Wirklich nicht, das sind Klischees und das hab ich so noch nie erlebt. Wir singen nichtmal... in meinem Kurs. Probiers doch einfach mal aus! Viele Yogaschulen bieten kostenlose Schnupperstunden an! :-)

[lillie_munster]

Ich denke, mit Yoga "als Sport" fangen die meisten an. Als ich vor gut 12 Jahren meinen ersten Yogakurs hatte, wollte ich mit sowas nie wieder was zu tun habe und nun? In 2 Monaten habe ich meine Abschlussprüfung zur Yoga-Lehrerin So kann´s kommen ...
(...)

Ich würd auch gern zu Dir kommen! :-D