ich muss jetzt auch wieder ran, denn ich will die gewünschten 5 kg noch weggkriegen, daher gibt es heute mittags eine Salatgurke, paar Radieschen und ein Stück Käse, abends dann einen Eiweissshake mit eiskalter Milch, das ist ja fast wie Eiskaffee Morgen mittags Blattsalat, abends gibt es Omlette mit Frischkäse, Räucherlachs und Schnittlauch
für Mittwoch und Donnerstag bin ich noch planlos, Freitag gibt es Putensteak und Zuccini vom Grill