Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[paulinka]

Das Layenberger-Knäcke habe ich inzwischen in zwei Sorten (Rossmann) und sogar dabei im Ferienhaus, aber wer frühstückt schon Knäckebrot, wenn es Croissants gibt?

Normalerweise nehme ich immer November/Dezember meinen Sommerspeck ab (ich nehme nämlich wenn, dann im Sommer zu) und kann mich im Januar, wenn alles voll ist mit Diätplänen und -vorsätzen, entspannt zurücklehnen. Dieses Mal ist es mir nicht geglückt, deshalb gehe ich ab nächster Woche auch ran an den Speck. Bin auch voll motiviert. Allerdings werde ich den Schwerpunkt auf temporären Alkoholverzicht und Intermittierendes Fasten (18-24 h) legen, das ist bei mir am effektivsten. KHs werden dabei natürlich auch reduziert, mal schauen, wie weit.

[Layla]

... Allerdings werde ich den Schwerpunkt auf temporären Alkoholverzicht und Intermittierendes Fasten (18-24 h) legen, das ist bei mir am effektivsten. KHs werden dabei natürlich auch reduziert, mal schauen, wie weit.

Ich bin auch dabei. Pasta & Brot wurden verbannt, Alkohol ebenso und ich versuche es mit 16:8.
Sport müsste ich auch wieder auf die Tagesordnung schreiben. Ich habe alles arg schleifen lassen und hab nun die Quittung (höchstes Gewicht meines Lebens ). Ich will (und muss) 10 kg runterkriegen.