Ich war letzte Woche Dienstag und Sonntag im Fitness-Studio. Mehr als 2x die Woche schaffe ich momentan leider nicht.
DRPW
Ich war letzte Woche Dienstag und Sonntag im Fitness-Studio. Mehr als 2x die Woche schaffe ich momentan leider nicht.
It's easy to be morose and hard to be happy.
Senior Member
1 Stunde Krafttraining
Senior Member
Sonntag, Montag, Dienstag: nichts
Mittwoch: 20 Minuten Arme und 15 Minuten Bauch
Senior Member
Donnerstag, Freitag: nichts
Samstag: 25 Minuten Po und Beine
Sonntag: 40 min gejoggt
Montag: nichts
Dienstag: 40 Minuten gejoggt
Mittwoch: nichts
Donnertag: 25 Minuten Arme und Rücken, 10 Minuten Bauch
DRPW
Vor dem Urlaub habe ich nur noch einmal ins Fitti geschafft. Dafür war ich gestern das erste mal seit nem Jahr wieder laufen. 4 Runden um den Dorfteich mussten fürs erste reichen, aber es lief besser als befürchtet...
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DRPW
Ich habe diese Woche noch 2x meine Runden um den Dorfteich gedreht. Mal schauen, ob ich das mit dem Laufen zu Hause auch hinkriege. Bei uns geht es immer nur rauf und runter, dafür reicht meine Kondition grad noch nicht...
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Senior Member
Freitag, Samstag: nichts
Sonntag: 30 Minuten Po und Beine
Montag: nichts
Dienstag: 40 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: 20 Minuten Arme und 10 Minuten Bauch
Donnerstag: 35 Minuten Po und Beine
Freitag: 40 Minuten gejoggt
Samstag, Sonntag, Montag: nichts
Dienstag: 20 Minuten Bauch und 16 Minuten Full Body
Mittwoch, Donnerstag: nichts
Freitag: 40 Minuten gejoggt
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