Samstag: 20 Minuten Yoga und 30 Minuten Schwimmen
Samstag: 20 Minuten Yoga und 30 Minuten Schwimmen
Sonntag-Freitag: nichts, aber viel gelaufen
Samstag: 25 Minuten schwimmen und 15 Minuten Full Body
Sonntag: 30 Minuten Full Body und 60 Minuten laufen
Montag. 15 Minuten Full Body und 30 Minuten schwimmen