Heute morgen gab es eine halbe Scheibe Eiweißbrot mit Mandeln (von Mestemacher) mit viel Butter und Käse.
Das sind knapp 4g KHs und durch den reichlichen Belag macht es satt. Dazu Tee mit Cashewmilch.
Moderaptor
Heute morgen gab es eine halbe Scheibe Eiweißbrot mit Mandeln (von Mestemacher) mit viel Butter und Käse.
Das sind knapp 4g KHs und durch den reichlichen Belag macht es satt. Dazu Tee mit Cashewmilch.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Senior Member
Bäckst du das Eiweißbrot selber? Die ich hier so gefunden habe, waren jetzt nicht wirklich low carb, daher hab ich es gelassen, morgen versuche ich mal, ob schon Salat mit Ei und Käse geht
Moderaptor
Eine Scheibe hat 7,6g KHs, wenig Brot mit viel Belag geht ganz gut.Zitat von LieseLotte
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Senior Member
Das Mestemacher Brot habe ich mir jetzt auch gekauft, und finde man kann sich daran gewöhnen.
Ich mag es zum Beispiel, wenn Zeit ist mit pikantem Omelett drauf, oder Käse, Avocado.
Oder auch Erdnussbutter.
Ich mache allerdings nicht 100 % Low Carb oder gar No Carb, das geht bei mir nicht, aber selbst diese abgeschwächte Variante, die ich mache, ist für mich erfolgreich.
Senior Member
So handhabe ich es auch, seit Sonntag Mittag habe ich jetzt 1,5 kg weniger, bin zufrieden, aber diesmal komme ich nicht so richtig rein, mich hungert immer noch sehr.
Den Kaiserschmarren mit dem Eiweißshakepulver fand ich echt toll, der war ordentlich von der Portion und hat mich lange satt gemacht, obwohl 10gr. Maisstärke drin waren, aber für unter der Woche morgens zuviel Aufwand für mich
Senior Member
Ich bin auch mal wieder dabei. 7 kg müssen mittelfristig runter, ich habe es in den letzten 2 Jahren etwas schleifen lassen. Ich probiere es mit 16 Stunden Intervallfasten von 23 h bis 15 h ... damit komme ich am besten klar, da ich ein Abendesser bin. Abends dann Low Carb im verbleibenden Zeitfenster. Außerdem Verzicht auf Alkohol. Sportlich muss ich mir auch noch etwas einfallen lassen, im Moment versuche ich, täglich zügig meine 10.000 Schritte mindestens zu gehen.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Senior Member
Steffi, kannst du denn dann noch gut schlafen, wenn du um 23 Uhr deine letzte Mahlzeit zu dir nimmst? Oder habe ich das falsch verstanden?
Bei mir müssen 2, besser 3 Stunden dazwischen liegen, sonst liegt mir das schwer im Magen, egal was ich esse.
Senior Member
Samoa, damit habe ich zum Glück überhaupt kein Problem - ich gehe eine Stunde später ins Bett und schlafe im Normalfall sofort ein. Allerdings esse ich so spät nicht die letzte richtige Mahlzeit, das ist nur das Ende vom Zeitfenster - aber hier und da ein paar Mandeln, ein Stück Bitterschokolade oder ein Getränk "mit Geschmack" zählen ja auch. Ich bekomme nämlich leider schlechte Laune, wenn ich meinem Mann abends beim Snacken zuschaue, tagsüber bin ich im Büro alleine und dort triggert mich nichts. Das Verzichten fällt mir dann gar nicht schwer.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Moderaptor
Heute hat sich mir ein Glas Champagner in den Weg geworfen und gleich noch zwei Nougatpralinen mitgebracht... seufz
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Senior Member
Das habe ich mir dann auch gedacht, dass du das wahrscheinlich so machst.
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