Ich bleibe bei meinem Programm, wobei ich aus gesundheitlichen Gründen die Lauferei ins Studio verlegt habe. Das Jahresabonnement ist günstiger als eine warme Laufjacke. Auch wenn es mir draußen mehr Spaß macht.
1 bis 3 mal laufen, 1x Turnverein, 1-2x schwimmen, am WE snowboarden und im Sommer wieder Rennrad/MTB.

Seit ich angefangen habe mich zu bewegen, gibt mir Sport sehr viel. Ausgleich, Enspannung, Kopf frei kriegen, etc.
War mit dem alten Gewicht aber auch nicht möglich.

4x pro Woche ist optimal für mich.
Da fühle ich mich gut.