WW im BB

[WoodElf]

Das kann ich mir gut vorstellen. Übrigens habe ich es gestern beobachtet, ich heize doch vor: wenn ich mit den Vorbereitungen beginne, dreh ich schon das Backrohr auf.

[Gästin]

So ab morgen wieder strammer im Programm. Ich war wiegen. 1 kg mehr - wie erwartet. Aber das ist ja nicht von Dauer.

Mein regelmäßiges Sportprogramm steht und wird bis Mitte Juni noch so bleiben und da geht Tai Chi erstmal in die Simmerpause bis Anfang August. Alles andere bleibt und Wattlaufen ist auch wieder dabei, so ca. dreimal die Woche eine Stunde.

Und nun der Plan:
Omelett mit grünem Spargel
Gemüsechili
Pilzpfanne
Fisch mit Kartoffelsalat (WW)
Rote Linsen-Karottensuppe (neues Rezept)
Bohnen-Schackschuka

Sonntag bin ich zum Spargelessen eingeladen.

Obst habe ich Melone, Bananen, Nektarinen und Beeren.

Frühstück ist überwiegend Müsli mit Beeren oder Banane und Joghurt, aber auch mal ein Toast mit Marmelade oder ein Rührei.

Abends kaltes Gemüse, also Gurken, Tomaten, Radieschen, saure Gurken, VK-Brot und/oder Salat mit Thunfisch/Ei/ Geflügel (was grad da ist).

Ich fühl mich grad gut, weil ich wieder einen Plan habe.

[Gästin]

Der Folgeplan:

Caprese-Salat
Melone mit Schinken
Spargel grün gebraten und ein veg. Schnitzel dazu
Spargel weiß mit Soße und Lachs
Gemüse-Chili - das Gemüse variiert
gefüllte Zucchini

Frühstück/Abendessen wird sich nicht viel ändern.

Wiegen ist erst Morgen, ich werde berichten. Meine eigene Waage zeigt allerdings sensationell Erfolge. Aber zählen tut die WW-Waage.

Edit: Meine Waage hatte minus 1,5 kg gezeigt. WW sagt 1,1 kg minus. Die Differenz könnte an den beiden Schreiben Brot mit Mett liegen. Unklug die vor dem Wiegen zu essen. Trotzdem bin ich sehr zufrieden in dieser Woche.

[WoodElf]

Das ist ein schönes Ergebnis! Vor dem Wiegen ess ich normalerweise auch nichts, aber das sind ja auch nicht die großen Summen. Dein Essensplan klingt auch gut.

Bei mir gibt es:

Spargel-Garnelen-Salat
Karottensuppe mit Garnelen (momentan hab ichs mit den Garnelen)
Caponata mit Kartoffeln
Kichererbsencurry

[Gästin]

Das ist ein schönes Ergebnis!

Ja, und eine echte Motivation. Aber das Wetter macht es einem auch gerade leicht nicht soviel zu essen.

[Gästin]

Im Moment flutscht es: Heute waren 1,4 kg weg.

Ich muss aber sagen, dass das warme Wetter extrem hilft.

Für die nächsten Tagen gibt es keinen festen Plan:

Ich habe Hähnchenfleisch gebraten, frische Rote Grütze gekocht und harte Eier und Würstchen sind auch da, Obst, Gemüse und Oliven ebenfalls, genauso wie Brot, Joghurt und Skyr. Außerdem habe ich Lachs und Dornhai im Tiefkühler. Getränke sind ausreichend da. Tee- und Kaffeeeiswürfel sind eingefroren.

Damit kann ich ein paar warme Tage überstehen und hoffen, dass das Ergebnis nächste Woche wieder so toll aussieht.

Edit: Schreibt keiner mehr? Dann lasse ich es auch sein.

[WoodElf]

Es tut mir leid, Gästin, aber ich bin momentan sportlich so derartig eingespannt, dass ich keinen Kopf für WW habe. Außerdem bin ich gerade an einem Punkt angelangt, wo ich meine gesamte Ernährung überdenken muss, weil ich bemerke, dass ich mit dem wirklich wenigen Fett, das ich esse (ich ess meist nicht mal die 2 TL Öl, die früher obligatorisch waren). Ich bin mir ganz sicher, dass ich wiederkomme, aber im Juni, wo ich jede Woche einen Bewerb habe, kann ich nicht an Abnehmen / Ernährungsumstellung denken. Grundsätzlich ist es aber schon so, dass ich noch etwas abnehmen sollte, es ist also nur aufgeschoben und nicht aufgehoben