Sport@home wg Corona

[mohnblume]

Ich habe eine Olympia- Langhantel mit Scheiben, eine Bank und einige Kettleballs.
Das ist eine sinnvolle Investition.

[Mäusken]

Ich habe eine Kettlebell, Hanteln, eine Sportmatte, Yogagurte und -block, außerdem zwei Faszienrollen. Bei meinem Freund steht noch meine Flexibar, die ich mir holen könnte, wenn mir langweilig wird. Irgendwo hab ich auch noch Fitnessbänder.

Mit Kettlebell möchte ich schon länger wieder mehr machen. Ich hab mir zu Weihnachten das Buch "Die Kraft der Kettlebell" von Johannes Kwella schenken lassen, das ist jetzt die Gelegenheit, da richtig einzusteigen.

Auf Youtube gibt es zig Sportprogramme kostenlos. Meine Freundin hat mich letztens auf Walk at home aufmerksam gemacht, ein Cardioprogramm. Gerne mache ich auch die Übungen von Liebscher & Bracht, aber das fällt wohl weniger unter Sport, hilft aber der Beweglichkeit. Auch weniger sportlich ist Duft Qi Qong, ein relativ kurzes Programm, das man zwischendurch mit einfließen kann, das entspannt und gibt Energie. Ich habe aber auch noch DVDs mit Callanetics, Shred und Yoga.

Und dann ist da noch das Radfahren.

[vivian]

Kettelball und die ganzen CDs müsste ich auch mal wieder aktivieren... gute Anregung.

[Corinne]

Meine Stunde Laufen kann ich zum Glück weiter fortsetzen, mir begegnet ja kaum jemand, wenn ich durch den Wald laufe. Yoga und etwas Gymnastik mache ich sowieso täglich. Auf den Ministepper gehe ich abends öfter, aber meist, weil ich kalte Füße habe. Fahrradergometer kann ich auch zu Hause machen - also GsD keine Einschränkungen. Schwimmen gehe ich eh kaum, weil mir wegen einer gerissenen Sehne schnell der linke Arm wehtut.