Sport Thread 2019

[Samoa]

So, jetzt bin ich durcheinander gekommen, die letzte Woche stimmt grob, nur nicht die Wochentage . Hab's editiert.

Montag: 60 Minuten zügig gelaufen
Dienstag/Mittwoch: nichts
Donnerstag: 65 Minuten im Schnee gelaufen und 2x15 Minuten Nike App Beine und Po

[Kuddel]

1 Stunde Krafttraining

[Samoa]

Freitag: 65 Minuten im Schnee gelaufen