Hallo Raphaela!
Generell gilt, dass Nahrungsergänzungsmittel nur für bestimmte Risikogruppen empfehlenswert sind (Schwangere, ältere Menschen oder Personen, die gerade eine Reduktionsdiät vornehmen). Eine ausgewogene Ernährung macht Nahrungsergänzungsmittel überflüssig, in anderen Fällen werden sogar Überdosierungen festgestellt.
Viele Grüße
S. Falch-Ultsch