Seit gestern in Ketose und da ist er wieder, mein Wohlfühlhafen. Kein Hunger, Kopfweh weg - ich spüre die Energie schon und bin total gut gelaunt. Die Phase mit Mischkost war sehr fein, ist aber wieder vorbei.
alles ist gut
Seit gestern in Ketose und da ist er wieder, mein Wohlfühlhafen. Kein Hunger, Kopfweh weg - ich spüre die Energie schon und bin total gut gelaunt. Die Phase mit Mischkost war sehr fein, ist aber wieder vorbei.
~make it so~
Wieviele KH isst Du maximal, um in Ketose zu komen, Sophie?
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.
alles ist gut
30g, wenn ich mich dann eingefunden habe, vertrage ich bis zu 50g.
Senioren-Mitglied
Das mit der Ketose kann bei jedem etwas unterschiedlich sein, weshalb einem die Werte von anderen wenig nützen.
Unter Atkins wurden maximal 20g für die ersten 2 Wochen empfohlen.
~make it so~
Ja, 20 Gramm so als Richtwert kannte ich auch.
Ob ich es wirklich ketogen schaffe weiß ich nicht, aber ich bin grade Low Carb unterwegs und es läuft gut (-5,5 kg bisher).
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.
Changierend
Habe jetzt ein leckeres Protein-Brot gefunden, dass so fein wie Kasseler Brot ist:
Mestemacher: High Protein Brot FEIN
Ist auch nicht so klitschig-feucht und mit unangenehmen Torf-Geruch wie die sonstigen abgepackten Proteinbrote. Gekauft bei Edeka.
Getoastet noch leckerer.
Senior Member
Das von Aldi ist witzigerweise auch lecker, gibt es als Brot und "Toastbrötchen".
Liebe Grüsse, Velimaus
"Wenn ich mal alt bin, möchte ich nicht jung aussehen, sondern glücklich."
~make it so~
das Toastbrötchen kenne ich nicht, aber das Eiweißknäcke von Aldi finde ich super!Zitat von velimaus
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.
Moderaptor
Das ist aber nicht wirklich Low Carb mit 35 g KH. Außerdem besteht es zum größten Teil aus Weizenmehl.
Das Walnussbrot schmeckt mir sehr gut, Hauptbestandteil ist Roggenvollkornmehl und es hat nur 14g KH.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Moderaptor
Ich habe bei Aldi ein Brot entdeckt, "Das Pure" von Gut Bio. Ohne Mehl, es besteht fast nur aus Kernen, 18g KH, 0,7g davon Zucker.
Ein ganz ähnliches Brot gibt es von Mestemacher in verschiedenen Sorten, das mit Kürbis ist sehr lecker.
Nachteil: die Körner halten nicht so gut zusammen, es ist eine bröselige Angelegenheit.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Berechtigungen
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