Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Sophie]

Liest sich lecker.
Ich bin heute mit BPTee gestartet, Mittags einen grünen Salat mit Büffelmozarella und Tomate und Avocadoresten. Abends dann Spinat mit Spiegelei und einer kleinen Schnitte gebratenem Lebeekäse.

[Steffi70]

Das klingt auch super. Avocado muss ich unbedingt auch mal wieder kaufen!

[Aura]

Und ich komme leider nicht wieder richtig in Tritt.

Nachdem ich bei der letzten low carb Runde zu dünn wurde und etwas pausieren wollte, komme ich nicht wieder rein.
Zwei, drei Tage und dann kommt doch wieder irgendein Brötchen, ein Kuchen oder so´was dazwischen.

Ich muss viel besser planen und bei der ständigen Büro-Geburtstagskuchen-Runde aussetzen.
Wie macht Ihr das bei Büro-Geburtstagen? Nur Kaffee oder Tee?

[Mellusine]

ich hatte heute morgen auch einen BPC, jetzte esse ich einen Rahmquark und heute Abend gibt es eine Zigeunerwurst und Blattsalat

[Sophie]

Ja, ich setzte da einfach aus, wenn es mir gerade nicht in meine Ernährung passt

[Steffi70]

Ich setze auch aus, entweder gehe ich "aus Zeitgründen" nicht hin oder ich setze mich dazu und esse nichts. Ist für mich aber auch kein Problem, bei Kuchen bin ich nicht gefährdet. Anders sieht es bei Eis aus, da kann ich schlecht nein sagen ... zum Glück ist die Jahreszeit jetzt vorbei.

[Exuser65]

Nach 2 Wochen Urlaub und fast 3 kg mehr (von Fettprozenten rede ich lieber nicht, die waren vorher schon zu hoch), starte ich auch wieder.
Gestern habe ich einige Avocados gekauft, daraus habe ich Schokopudding gemacht. Heute Mittag gab es Antipasti. Da noch Ferien sind und Junior die Woche noch zu Hause ist und 3 Mahlzeiten plus Snacks erwartet, ist es noch etwas holprig. Aber ab nächster Woche bin ich hoffentlich wieder im Tritt

[Birgit**]

Hallooooooo - melde mich ganz reumütig zurück. Bin zwar im Juni voll durchgestartet, war motiviert und gut drauf, aber nur 2 Wochen.
Seit da leb ich in einem regelrechten KH-Rausch. Ganz schrecklich sag ich Euch! Starte morgens mit süßen Teilchen und beende den Tag mit Eis, Schoki oder Keksen.
Bin nur konsequent was die Beilagen betrifft - die lasse ich nach wie vor weg.
Ab mogen soll sich das aber wieder ändern - bin ganz wabbelig von den vielen Süßkram und bin sowas von müde. Das muss sich wieder ändern!
Hol mir also hier bei Euch Motiviation.
Eine neue Waage hab ich mir auch noch nicht geholt (meine zeigt nur noch Gewicht an - keine Fett und Muskelwerte), hab aber dafür als Start eine BIA (Bio-Impedanz-Analyse) Messung machen lassen - möchte dann in 2-3 Monaten schaun was sich verändert!
Los geht's !!!

[Exuser65]

Oh, Birgit, wie schön! Lass es uns zusammen schaffen! So arg wird es bei dir wohl auch nicht wabbeln!
Berichte bitte von deiner BIA!

[Steffi70]

Ah coool, da seid Ihr ja wieder. Ich bin zum ersten Mal so richtig eisern, tatsächlich seit 8 Tagen keinen Tag über 30 gr KH! Und im Moment glaube ich, dass ich das auch noch eine ganze Weile weitermachen kann. Eigentlich wollte ich nach 2 Wochen meinen ersten Cheat Day machen, danach ist mir aber gerade gar nicht, finde ich gut. Auch auf Wein kann ich gerade gut verzichten, das ist ansonsten meine Achilles-Ferse. Heute bin ich wieder mit einem BPC + Collagen gestartet und heute Abend gibt es Champignons in Sahnesoße und eine Bratwurst.