Original geschrieben von mayana


Da hatte ich ja wohl unbewußt Glück, ich habe Blutgruppe 0. (allerdings negativ. Macht das einen Unterschied ?)

Soo ungesund, wie die Diät dargestellt wird, ist sie beileibe nicht.
Man soll täglich Gemüse und viel Salate essen, d.h. die 20 gr. Kohlenhydrate, die man in Phase 1 essen darf (später werden es mehr KH), sollte man vorwiegend aus Gemüse und Salat zu sich nehmen.
Man darf und soll auch Fleisch und Fisch essen. Besondes Fisch wird bei Atkins gerne empfohlen.
Natürlich kann man Kräuterbutter oder Mayonaise essen, aber auch in Maßen. Es spricht nichts dagegen, auf sein Steak abens ein Stück Kräuter- oder Knoblauchbutter zu geben. Auch hier muss man mit Bedacht auswählen und nicht die ganze Rolle Kräuterbutter nehmen.
Also Atkins ist nicht das wahllose reinstopfen von Fett und Fleisch und Mayonaise, wie immer wieder in den Medien dargestellt wird. Ganz im Gegenteil ist es eigentlich - wenn man es richtig macht - eine sehr gesunde Ernährung.
Du hast recht für Bg 0 ist Atkins sogar mega gesund . Das liegt schon an der Fähigkeit Fleisch verarbeiten zu können
Leider gilt das für 0 und bedingt für B
diese Typen sind sich beim verarbeiten der Nahrung sehr ähnlich. Bg A kommt aber(genauso wie AB) nicht mit Fleisch zurecht (insbesonders mit rotem) Hier ist der gängige Spruch Fett ist schlecht (von den Ernährungswissenschaftlern gebraucht) richtig. Ausser Leinöl ,das nicht wirklich jedem schmeckt,und Olivenöl, ist Öl und Fett allgemein für A/AB einfach sauschädlich.
Der RH Faktor ist nur fürs Kinder kriegen wichtig !

@Sabekis
Bei dir purzeln die Pfunde wenn Du viel Gemüse ausser Nachtschattengewächse wie Paprika,
Tomaten!,Auberginen,und Kartoffeln wegläßt ! Nimm anstelle ausgemahlenem Weizenmehl Vollkornprodukte am besten mit Roggen mehlanteil.Trinke stilles Wasser.(bitte aus Glasflaschen!)Oder besser Leitungswasser wenn deine Hausleitungen nicht zu alt sind ,Blei, Kadmium könnten hier ein Problem sein.
Fahr Farrad, geh an frischer Luft spazieren, mach Joga, beruhige deine Nerven meide Stresstrinke morgens ruhig eine Tasse Kaffee! allgemein.Bromelain (Annanasenzym) sollte die Verdauung ankurbeln etc....
Morgens vor dem Aufstehen eine halbe Zitrone in ein kleines Glas Wasser trinken !Alles Gute Der Pendler