Konzentrationsschwierigkeiten

[Michaela]

Das Gleich wie Nicht-der-Papa wollte ich auch vorschlagen:
Eine ausgewogene Mischung an guten Ölen, sprich essentiellen Fettsäuren, kann da Wunder bewirken. Vielleicht isst du im allgemeinen zu fettarm, das kann zu massiven Konzentrationsschwierigkeiten führen.
Meinem 8-jährigen Sohn hat die tägliche zugabe eines Löffels Öl ungemein in der Schule geholfen!
Es gibt dazu auch einige Interessante Studien, googel doch mal!

Lg
Michaela

[Nicht_der_Papa]

Mit den Studien habe ich mich wegen meiner Recherche zur Demenz schon vor längerer Zeit beschäftigt.
Derzeit läuft auch noch eine 5-Jahresstudie.

Das Problem ist laut dem Arzt meiner Tante das die preiswerten Präparate, die man als Nahrungsergänzung kaufen kann, nicht besonders gut gereinigt sind. Schließlich weiß man ja, dass die Meere und damit auch die Fische, aus denen das Omega3 zum größten Teil gewonnen wird, stark verunreinigt sind.

Ob es stimmt? Keine Ahnung. Würde mich echt interessieren.

Das vom Arzt empfohlene Präparat heißt Omacor, enthält 90%, soll sehr hoch gereinigt sein, ist ziemlich teuer (1 Kapsel ca. 1 Euro) und darf bislang nur bei Gefäßerkrankungen auf Kassenrezept verschrieben werden. Privatrezept geht natürlich immer.

Gibt aber auch Präparate auf pflanzlicher Basis.
Hier gibt es eine ganz gute Übersicht der diversen Präparate: http://www.yatego.com/q,kapseln,omega

Da fällt mir ein- als Kind hab ich immer Lebertran bekommen. Enthält 20% Omega3.

[Minerva]

Mensch, steigt doch auf Rapsöl um. Viel gesünder und natürlich und enthält Omega 3 und Omega 6. Geb ich meinem Kleinen (fördert die Herzleistung und die Intelligenz )

http://www.ernaehrung-fuer-gesundheit.de/Fette/Ol.html

[Exuser50]

Wie, einfach nur trinken?

[Minerva]

Wie, einfach nur trinken?

Na nee, ich geb ihm einen Teelöffel davon in die Hauptmahlzeit (hat 30 kalorien). Bis 5 Jahre brauchen Kinder im Verhältnis ein wenig mehr Fett als die Größeren, prozentual gesehen. Und da soll es ein gesundes, gutes Fett sein.

Einem Erwachsenen würd ich raten, einfach alles an Salatöl und zum Kochen durch das zu ersetzen. So wie sonst auch.

[Nicht_der_Papa]

Aber es geht hier ja gerade darum wenig Omega6 zu sich zu nehmen, was wir eh reichlich tun, sondern Omega3 und das Raps hat ja auch ca. doppelt so viel Omega6 wie Omega3.

Ganz gut beschrieben ist das hier: http://www.oel-wechsel.com/Probleme/...erhaeltnis.htm

Was nun den Omega3-Gehalt angeht, wäre wohl Leinöl mit nahezu 60% Omega3 das Topöl.

[Exuser50]

Öl trinken ist gar nicht so ungewöhnlich

[Minerva]

Aber es geht hier ja gerade darum wenig Omega6 zu sich zu nehmen, was wir eh reichlich tun, sondern Omega3 und das Raps hat ja auch ca. doppelt so viel Omega6 wie Omega3.

Ganz gut beschrieben ist das hier: http://www.oel-wechsel.com/Probleme/...erhaeltnis.htm

Was nun den Omega3-Gehalt angeht, wäre wohl Leinöl mit nahezu 60% Omega3 das Topöl.

Ja und unter deinem Link sagt dieser Sportarzt aber doch:

„„Genetisch vorgegeben und daher optimal wäre ein Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren-Verhältnis wie 2-3:1. Unsere aktuell massiv getreidebetonte Ernährung (Getreide-Einsatz auch als Mastfutter für Geflügel, Stalltiere & Zuchtfisch-Betriebe) hat dieses Verhältnis mittlerweile auf sage & schreibe 25:1 hochgetrieben, zugunsten von Omega-6-Fettsäuren. Mit allen negativen und ungesunden Konsequenzen für uns Menschen. Ich bin daher manchmal und nicht von ungefähr versucht, etwas sarkastisch zu formulieren "unseren täglichen Tod gib uns heute"."

ALso doppelt so viele 6er wie 3er sind demnach optimal, also passt das Rapsöl ja wieder, wenn man wenig Fleisch isst oder nicht?

Ausserdem, wie gesagt, ess ich das Öl eh nicht. Ich ernähr mein Kind damit, und das hat einen anderen Fettbedarf und -aufnahme als Erwachsene.

[Nicht_der_Papa]

(Weizen 14:1, Roggen 11,5:1, Soja 10,5:1 und Mais 29:1)

[Der Pendler]

@ Woodelf,
ich denke, Du lebst schon recht gesund/bewußt, würde folgendes ausprobieren.
1.Zen Meditation - lernen im hier und jetzt zu sein
2.Schüßler Salz Nr.5 in D12 5x,1x tägl.7 Wochen lang
3.Blutgruppe feststellen und nach dem Buch 4 Blutgruppen eine Strategie fürs Leben leben.
4.EFT (emotional freedom technics) Therapeuten aufsuchen

Alles Gute Der Pendler