sehr effektiv und kostengünstig sind die home-sets mit 35% gel.

http://cgi.ebay.de/35-Carbamid-Perox...item563d889017

die schiene formt man selbst in heißem waser und sie passt perfekt. besser macht es ein zahnarzt auch nicht.

dazu gibts dann auch noch das gel. durch die individuelle anwendung hat man damit keine schmerzen an den zähnen.