Zitat Zitat von Suha Beitrag anzeigen
Ich wiege mal wieder 53 kg bei einer Größe von 1,64 und fühle mich
fett. Ich weiß, dass das ein normales Gewicht sein soll, aber ich fühle mich nicht so

Derzeit esse ich morgens ne Schnitte Eiweißbrot mit Diätmarmelade und eine Banane.
Zwischendurch 5-10 Nüsse.
Abends gibt es Gemüse mit Tofu.
Davon müsste ich doch eigentlich abnehnehmen, oder?
Das ist alles? Da kommst du niemals an deinen Grundumsatz ran, geschweige denn an den kompletten Umsatz. Am Ende nimmst du dann noch zu...