Herzlich Willkommen! Liebe Mitsteiterinnen, wollen wir es uns hier einrichten zum Erfahrungsaustausch und zur Motivation?

Da dieser Thread http://www.beautyboard.de/showthread....light=Abnehmen schon ziemlich lang ist, dachte ich mir wir können doch hier in der Plauderecke einen Jahresthread führen. Abnehmen und Gewicht halten ist ja auch ein längerfristiges Projekt.

Mein aktueller Stand:
Seit Mai 2013 habe ich jetzt 20kg abgenommen. Nach wie vor grundsätzlich zuckerfreie Ernährung, bis auf seltene Ausnahmen, keine verarbeiteten Lebensmittel, alles möglichst frisch und selbstgekocht. Kein Kalorien oder sonstwas zählen, Essen wenn ich Hunger habe bis ich satt bin. Einmal wöchentlich am Freitag wiegen.

Mein Ziel für 2014:
bei der Ernährung prinzipiell weitermachen wie bisher, Brotbacken lernen, mehr Bewegung, auf jeden Fall noch 10 kg abnehmen, dann fällt mein Gewicht nicht mehr in den Adipositasbereich.

Dieses ist KEIN Abnehmwettbewerb, jeder hat sein eigenes Tempo. Es geht grundsätzlich darum gut zu sich und zu seinem Körper zu sein. Auch wer nicht abnehmen möchte darf gern mitquatschen.