So viel und regelmäßig trinke ich nicht aber ich habe mir davon auch nichts erwartet. Ich möchte nur sicherstellen, dass ich auch an faulen Tagen genug Obst und Gemüse "reinbekomme".
So viel und regelmäßig trinke ich nicht aber ich habe mir davon auch nichts erwartet. Ich möchte nur sicherstellen, dass ich auch an faulen Tagen genug Obst und Gemüse "reinbekomme".
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!
Ich esse seit gut zwei Monaten vegan und meine Haut ist zum Pfirsichhäutchen mutiert. Grüne Smoothies mache ich allerdings (noch) nicht.
ich habe bei meiner ernährungsumstellung auf vegan die ersten zwei monate jeden morgen einen smoothie (nicht zwangsläufig grün) getrunken und abends nur salat gegessen. so eine "diät" war eigentlich gar nicht meine absicht, ich hatte da einfach lust drauf. meine haut hat sich sehr gebessert, sowohl was unreinheiten als auch cellulite anbelangt und ich habe vier kilo abgenommen. ich schiebe das allerdings, wie Heather, eher auf den verzicht auf tierische eiweisse als auf die smoothies.
so oder so sind sie für mich immer noch das ideale frühstück, sie machen mich (nach einer eingewöhnungszeit) satt, ich decke allein damit schon meist meinen tagesbedarf an obst und gemüse (auch wenn die natürlich bei den anderen mahlzeiten auch überwiegen), sie sind eine gute resteverwertung, ich nehme gesunde sachen zu mir (wie weizengras, grünkohl, andere superfoods), die sonst nicht in meinem speiseplan eingebaut sind und geschmacksmäßig sind sie unschlagbar variierbar. ich kann im sommer was frisches, fruchtiges machen und im winter püriere ich spinat mit erdnussbutter und kakao.
Liebe Grüße, Charlotte
"Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist." (chin. Sprichwort)
Ich würde auch sagen, dass der Verzicht auf Fleisch & Milchprodukte einen großen Effekt hat. Meiner Meinung nach aber nur in Verbindung mit wirklich gesunder Ernährung.
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
das ist eh klar, aber von ungesunder ernährung reden wir hier in diesem thread mit dem thema "grüne smoothies" ja auch nicht.
Liebe Grüße, Charlotte
"Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist." (chin. Sprichwort)
Klar, aber es gibt sonst bestimmt viele die denken nur wenn sie zusätzlich ein paar grüne Smoothies trinken würden sie sich gesund ernähren )
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Ich trinke erst seit etwa drei Wochen selbstgemachte grüne Smoothies mit Wildkräutern aus meinem Garten sowie Obst und Gemüse und hatte mir eigentlich keine Auswirkungen auf die Haut versprochen. Ich habe sowieso Glück mit meiner feinporigen Haut und nur bei viel Stress mal einen Pickel. Aber zumindest denke ich, dass die 2 bis 3 Gläser Smoothies zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und ich mehr Vitamin C als früher abbekomme.
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg