Mir ist die App oft zu fisselig. Deshalb führe ich Tagebuch lieber online. Und da kann ich unter Essen + Rezepte ganz einfach viele O-bis wenige-Punkte-Rezepte finden. Aber ich koche meistens Freihand und habe mir erst seit kurzem angewöhnt mehr die WW-Rezepte zu nutzen.
Für mich ist Mahlzeiten- und Einkaufsplanung ganz wichtig. Gekauft wird was gebraucht wird (Vorräte baue ich grad ab).
Bei der Mahlzeitenplanung gehe ich vom Gemüse aus, dass es gerade in den Geschäften gibt. Dazu kombiniere ich dann Fisch, Fleisch (nur noch in Beilagengröße), Ei und sehr selten Nudeln, Reis noch seltener, ganz gerne mal Kartoffeln in Schale oder gebraten. Sehr gerne esse ich auch Gemüseeintöpfe. Hülsenfrüchte habe ich auch wieder entdeckt.
Fürs Frühstück habe ich verschiedene Rezepte wie Omelett, Rührei, VK-Brot mit Avocado und Spiegelei, Müsli und Haferflocken (kalt, warm) mit Obst.
Abends dann Salate, Suppen, Räucherfisch, zwischendurch Obst oder hartgekochtes Ei.
Da sind viele Null-Punkte-Sachen bei. Die Punkte brauche ich hauptsächlich für Müsli, Avocado, Nüsse, Kokosraspeln, Öle und solches Zeugs. Ab und zu opfere ich auch mal 10 Punkte für Nudeln, aber das kommt echt nur noch selten vor.
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war vergangene Woche jedoch beim Karneval in Köln und hatte entsprechend keine Waage zur Verfügung. Am Freitag ist wieder Wiegetag.
