Ja, ich verwende Yazio. Aber das dort ausgerechnete Kalorienniveau finde ich meist zu hoch. Meine Fitbit errechnet meinen Verbrauch. An ganz passiven Tagen verbrauche ich ca. 1800 kcal, bei normaler Alltagsbewegung so 2500 kcal und wenn ich wandern gehe, dann komme ich auch schon mal auf 3500 kcal. Wenn ich gut abnehmen will, achte ich darauf, ein Defizit um die 1000 kcal zu haben.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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