Ich konnte es beim IF auch nicht. Die Zeit ohne Eiweiße war für mich zu lang und ich hab langsam Muskeln abgebaut. Da ich Fett abbauen wollte und nicht die Muskeln bin ich dort wieder ausgestiegen, gefallen hat es mir aber.

Ein Gemisch für den BPC zu haben, bedeutet ja auch nicht, beides nicht auch extra zu benutzen. Es lässt sich nur zusammen schneller und leichter im Kaffee auflösen, finde ich. Anfangs habe ich immer nur die Menge für eine Woche gemischt, jetzt etwa 1,5 Liter. Ich hab aber auch wie du beides noch extra.