Frühstück für die Arbeit am Abend vorher vorbereiten

[Luna Chiara]

Ich nehme auch die Einzelteile getrennt mit.
Gut geht zudem Joghurt und Obst oder Müsli.
Letzteres kann man auch prima im Büro aufbewahren.
Gemüsesticks und Dipps fällt mir noch ein, Haferbrei, hartgekochte Eier.

[juttali]

Ich habe auch einen Kühlschrank hier; ein Joghurt ist immer da...
Ich habe auch einen Sparschäler hier und schäle die Karotten frisch oder schneide die Paprika erst hier. Schmeckt bedeutend besser. Und seit ich einen Apfelteiler da habe, esse ich auch davon mehr.

[Aura]

Ich bereite abends meinen Quark fürs Frühstück vor.
Dazu schlage ich Quark mit Mineralwasser und etwas flüssigem Süßstoff.
Obendrauf kommen frische Beeren.

Das stelle ich in einem Tupper-Dings in den Kühlschrank und muss es dann morgens nur in die Tasche stecken.

[Exuser65]

Ich mache es wie Aura - allerdings erst am Morgen.
Manchmal auch Overnight Oats. Haferflocken, Milch/Joghurt, Obst nach Wahl kommt in eine Dose, darüber evtl. Nüsse und ab in den Kühlschrank.

[Aura]

Morgens hätte ich - obwohl es ja wirklich schnell geht - keinen Nerv dazu.

[Cloudy]

Stimmt, belegte Brote, die über Nacht im Kühlschrank lagen, sind nicht soo der Burner.

Man muss es mögen, aber ich nehme mir manchmal einen Bottich (Tupper) Suppe mit. Ich koche für mich alleine sehr gerne große Mengen davon, die ich dann morgens esse. Man nimmt damit nicht nur ab sondern es tut auch gut, was Warmes im Bauch zu haben. Vorgestern war es z.B. ein Chili mit schwarzen Bohnen, das wärme ich mir dann im Büro auf. Ich finde es praktisch, einmal kochen und dann das Zeug nur noch aus dem Kühlschrank in mein Gefäß füllen und fertig Inspiration fand ich in dem Buch "Suppen Detox. Das Kochbuch" von Nicole Centeno. Es gibt in dem Buch auch süße Suppen, und alle sind sehr nahrhaft. Als Nachtisch gibts dann noch einen reichhaltigen, gesunden Fruchtriegel oder sowas.

Was mir noch einfällt, wenn man auf kalten Salat am Morgen steht: In so riesen Gläser Salat schichten (Mais, Thunfisch, Ei, was man so will dazu) und das Dressing in einer kleinen Dose mitnehmen und im Büro nur noch drüberkippen und schütteln. Dafür gibt's massig Rezepte im Internet

[Mäusken]

Da ich nicht unbedingt den Anspruch habe, dass Brot knusprig sein muss, mache ich mir manchmal abends schon Brote fertig (bei mir gehört aber auch definitiv nichts "Feuchtes" im Sinne von Salatblatt oder Gurke drauf). Die liegen dann bereit zum Mitnehmen in der Lock&Lock-Dose.

Ansonsten bin ich auch Freundin der Overnight Oats - bei mir gilt für Müsli, je matschiger je lieber. Nur frisches Obst würde ich bereits geschnitten in eine separate Dose tun, ebenso, wenn ich Quark mitnehme.

Wenn ich in seltenen Fällen morgens noch zuhause Hunger bekomme, esse ich eine Banane oder einen Joghurt.

[Gästin]

Frühstück zum Mitnehmen war für mich gerne Müsli oder am Vortag eingeweichte Haferflocken i. d. R. mit Beeren oder Banane. Wenn das nicht im Haus war ging auch anderes Obst, sonst ein Stück Obst und Natur-Joghurt, den ich mir etwas angemacht habe (Honig, Kakao, Vanille - sowas in der Art). Manchmal gab es auch ein VK-Brot (Brötchen sind da deutlich ungeeigneter) mit Käse. Wenn das in einer Tupper- oder Lock and Lock-Dose aufbewahrt wurde, war das eigentlich nie durchgeweicht. Extra dazu gab es entweder kleine Tomaten, Gurken, saure Gurken.

[Tommasina]

Ich muss mal ganz doof fragen: frühstückt ihr alle am Arbeitsplatz?
Wie und wo und wann?
Am Schreibtisch, im Pausenraum, während der Pause oder wie?
Vor Arbeitsbeginn?
Ich kenne das von hier in der Schweiz überhaupt nicht, da wird zuhause gefrühstückt oder evtl. auf dem Weg zur Arbeit ein Croissant gegessen, aber am Arbeitsplatz definitiv nicht.

Hab grad meinen Mann gefragt: Manche machen Kaffeepause etwa um 9 und essen dann eine Frucht oder vielleicht ein Joghurt oder einen Keks, aber so richtig Frühstücken, das macht niemand