Sport Thread 2019

[Kuddel]

1 Stunde Krafttraining gestern.

[Samoa]

Mittwoch: nichts
Donnerstag: 25 Minuten Bauch
Freitag: 80 Minuten gelaufen
Samstag: 40 Minuten zügig gelaufen
Sonntag: 25 Minuten Po und Beine, 70 Minuten zügig gelaufen

[Kuddel]

Gestern 40 Minuten Crosstrainer und heute 1 Stunde Krafttraining

[Samoa]

Montag: 60 Minuten zügig gelaufen
Dienstag: 50 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: 30 Minuten Core und Yoga
Donnerstag: nichts
Freitag: 40 Minuten gejoggt (schön langsam, fast zu langesam )
Samstag: 25 Minuten Po und Beine

[shirl69]

Ich war letzte Woche Dienstag und Sonntag im Fitness-Studio. Mehr als 2x die Woche schaffe ich momentan leider nicht.

[Kuddel]

1 Stunde Krafttraining

[Samoa]

Sonntag, Montag, Dienstag: nichts
Mittwoch: 20 Minuten Arme und 15 Minuten Bauch