Ich bereite abends meinen Quark fürs Frühstück vor.
Dazu schlage ich Quark mit Mineralwasser und etwas flüssigem Süßstoff.
Obendrauf kommen frische Beeren.

Das stelle ich in einem Tupper-Dings in den Kühlschrank und muss es dann morgens nur in die Tasche stecken.