Laut Theorie soll man gaaanz langsam die Kalorienzufuhr wieder erhögen. Z. B. die Weight Watchers benutzen dazu eine sechswöchige "Erhaltungsphase", in der schrittweise die erlaubte Punktzahl erhöht wird.

Soweit die Theorie ich selber habe es jedoch NIE geschafft, nach einer Diät das Gewicht auch zu halten wenn jemand hier den ultimativen Trick kennt - immer her damit