Low Fat High Carb

[Dornröschen]

@Pummelfee: Ich selbst ernähre mich ja vegan und zuckerfrei. Wäre das etwas für dich?

Bei High Carb stellt sich halt die Frage, was das für Kohlenhydrate sind. Denn Zucker ist einfach massiv gesundheitsschädlich.

Ich achte nicht wirklich auf Makronähstoffe, ich schaue nur, dass ich so 60 Gramm Protein pro Tag bekomme. Aber das ist eigentlich immer der Fall, wenn man auf Zucker verzichtet.

[Pummelfee]

Also am liebsten wäre mir, wenn Essen wieder etwas werden würde, über das ich nicht ständig nachdenke. Wobei das ja eigentlich bei so eher "einseitigen" Ernährungen auch wieder der Fall sein müsste.

High Carb soll hauptsächlich Gemüse enthalten, aber auch Nudeln, Reis, Brot, etc., am besten alles Vollkorn. Obst in Maßen und wenig Öl/Fett. Milchprodukte glaube ich gar nicht.