Sport-Thread 2018

[sunshine lady]

Ich war heute ca 40 Minuten auf Inlinern unterwegs hat mal wieder Spaß gemacht! Jetzt mache ich gerade nach anderthalb Stunden die erste Gartenarbeits-Pause.

[daughty]

Gestern: 30 Minuten Latin Dance Workout
dann noch zwei Yoga-Videos mit Mady Morrison: Stretching, Entspannung und Stressreduktion sowie Yoga für den Nacken.

[Layla]

Dienstag: Jillian Michaels - Killer Abs Level 1

Aber mein Bauch scheint unbeeindruckt. Ich hatte Muskelkater erwartet, aber nix. Dafür in den Armen und dem oberen Rücken Naja, vielleicht kommt ja noch was.

[daughty]

Gestern: Tanztraining
danach eine halbe Stunde Yin Yoga mit einem Video von Yogamour

[Layla]

Mittwoch: 30 Day Shred Level 1 - diesmal mit schwereren Gewichten und nach Möglichkeit die "advanced version" + JM 10 Minute Body Transformation 2nd Edition - Lift

[Samoa]

Nach dem ich lange Tracy und viel Yoga gemacht habe, musste ich aus gesundheitlichen Gründen einen Monat pausieren , da bin ich nur viel gelaufen.
Seit 2 Tagen habe ich auch mal wieder mit Shred angefangen . Der Muskelkater kam wie erwartet, aber da muss man durch, ne?
Ich habe jetzt erstmal mit 2 kg Hanteln angefangen, aber die fortgeschrittene Version gemacht.

Shred hat meinem Rückenschmerzen besser getan als Yoga.

Ich habe mir nun die Jillian Michaels Killer-Box-DVD bestellt, davon kenne ich nur die Killer-Body etwas, die anderen nicht (Oberkörper, Bauch und Po).

[daughty]

Mittwoch:
Fahrrad fahren zur Arbeit und zurück
30 Minuten Bauch-Beine-Po mit einem Youtube-Video

[Layla]

Nach dem ich lange Tracy und viel Yoga gemacht habe, musste ich aus gesundheitlichen Gründen einen Monat pausieren , da bin ich nur viel gelaufen.
Seit 2 Tagen habe ich auch mal wieder mit Shred angefangen . Der Muskelkater kam wie erwartet, aber da muss man durch, ne?
Ich habe jetzt erstmal mit 2 kg Hanteln angefangen, aber die fortgeschrittene Version gemacht.

Shred hat meinem Rückenschmerzen besser getan als Yoga.

Ich habe mir nun die Jillian Michaels Killer-Box-DVD bestellt, davon kenne ich nur die Killer-Body etwas, die anderen nicht (Oberkörper, Bauch und Po).

Schön, Dich wieder hier zu lesen.
Ich hoffe, es war nix ernstes.

Ich habe meinen Muskelkater anscheinend mit dem Training gestern bekämpft. *yeah*

Killer Abs macht total Spaß. Hat mir besser gefallen als Killer Body - Core. Killer Arms & Back ist auch toll, aber das Tempo ist ordentlich, so weit ich mich erinnere. Meinst Du mit Po die Killer Buns? Die ist richtig gut. Mir reicht da immer schon Level 1. *haha*