Der Sport-Thread 2024

[Samoa]

Crosstrainer, Samoa, mag ich auch nicht. Obwohl meine PT den für geeigneter bei meinen geschädigten Knien hält als das Laufband. Aber ich laufe sehr gerne auf dem Band und nun haben wir es wieder ins Training reingekommen. Ich traniere damit auch meinen schleifenden Gang.

Ich mag diese kleine ovale Bewegungen nicht, das ist weder Fisch noch Fleisch. Laufband ist mir auch 1000 x lieber. Gestern hat mir zu Beginn auch der Rücken weh getan . Ganz verteufeln will ich es nicht, vielleicht habe ich mich auch einfach nur blöd angestellt, da ich es nicht gewohnt bin.

[Samoa]

Ich mag diese kleine ovale Bewegungen nicht, das ist weder Fisch noch Fleisch. Laufband ist mir auch 1000 x lieber. Gestern hat mir zu Beginn auch der Rücken weh getan . Ganz verteufeln will ich es nicht, vielleicht habe ich mich auch einfach nur blöd angestellt, da ich es nicht gewohnt bin.

Haha, jetzt habe ich Muskelkater in den Waden .
Demnach wurde diese Muskelgruppe bisher nicht genug beansprucht.

[Samoa]

Rudern, Flexibar, seitl. Bauchmuskeln

[Polarlicht]

Heute waren die Arme dran. Die hatte ich im früheren Split bei der Brust dabei, aber da war dann kraftmäßig nicht mehr genug übrig. So läuft es viel besser. Ich habe mir ein Ziel beim Bankdrücken gesetzt und möchte das auf diesem Weg erreichen.

[Samoa]

Dienstag:
Krafttraining

Mittwoch:
Rudern, Flexibar und seitl. Bauchmuskeln

Donnerstag:
Krafttraining und Sensopro