Ich habe seit Januar 4 Kilo abgenommen durch Intervallfasten 16:8.
Am Wochenende esse ich zu normalen Zeiten weil ich das gemeinsame Familienfrühstück nicht missen möchte.

Habe mir von Anfang an wenig Druck gemacht. Ziel ist es ca 1 Kilo pro Monat abzunehmen und das hat bisher ganz gut funktioniert. Bis Juli sollen nochmal 2-3 Kilo runter. Hoffe es klappt