Senioren-Mitglied
Nicht ganz - Praline enthält zusätzlich ja noch massig Zucker und ist damit durchaus fatalerZitat von Gästin
, und da der Käse sie nun mal anlacht, würde ich lin Maßen ruhig davon essen. Ansonsten sind Fisch und Geflügel sowie sonstiges mageres Eiweiß natürlich die noch bessere Idee.
Queen of f***g everything
Sie sieht es den mit Deiner Verdauung aus ? Und irgendwie hört sich Deine Nahrungsaufnahme recht langweilig und eintönig an (keine Kritik aber da finde ich es normal, dass man was vermisst und Verlangen aufbaut).
Ich bin ganz froh, wenn das Gewicht mal ein paar Tage steht aber das ist wahrscheinlich auch Kopfsache, weil mein Kopf nicht so schnell hinterherkommt
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!
~ Metalheart ~
Also ich habe beschlossen, heute und morgen einigermaßen normal zu essen, und morgen abend zum Fußball ein Glas Wein zu trinken. Von wegen "eintönig"..das stimmt. Für mich ist Essen mehr als nur reine Nahrungsaufnahme, das ist Lebensqualität. Aber mir war halt klar, dass das dauert, bis ich mein Zielgewicht erreicht haben werde. Ich freu mich jetzt mal heute und morgen auf einen Ausnahmetag.
Ach so Bewegung...ich bin da höchstens noch zu Gartenarbeit motivierbar, mehr geht bei mir nicht.
Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!
Senioren-Mitglied
Spazierengehen? Radfahren? Jedes bisschen ist besser als nichts. Gartenarbeit ist aber auch super. Ich war nach 3 Std. am Stück gestern ganz schön alle.
~ Metalheart ~
Also für den Salat nehme ich Olivenöl. Ich verzichte also nicht komplett auf Fette. Wenn ich gebratene Konjaknudeln esse, nehme ich auch etwas Öl.
Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!
Moderaptor
Du hast mehr als 40 kg runtergehungert, ohne Sport, ohne Eiweiß. Ich nehme an, dein Körperfettanteil ist jenseits von gut und böse (über 40%?) und dein Körper verbraucht nur noch sehr wenig Energie.
Du kannst entweder so weitermachen, mit noch weniger Kalorien und guten Chancen auf Jojo sobald du wieder etwas mehr isst, oder du kannst deine Ernährung umstellen, mehr Eiweiß essen und Muskeln aufbauen.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
~ Metalheart ~
Das nehme ich mir sehr zu Herzen. Und das mit dem Eiweiß werde ich in Angriff nehmen. Danke dafür.
Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!
Küstenkind
Hab ich ja geschrieben: So selten wie Praline.Nicht ganz - Praline enthält zusätzlich ja noch massig Zucker und ist damit durchaus fataler
Mein Körper braucht Fett, etwas und dann möglichst Olive oder Raps. Walnuss und Leinsamen gehen auch.
Französischen Käse verarbeitet er allerdings nicht gut.
Deshalb stand dort 'ich persönlich' und 'höchst selten'.
Vielleicht also als Tipp: Ruhig mal etwas probieren, aber gucken, wie der Körper reagiert.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Berechtigungen
Zitieren