Fettlogik überwinden - Kaloriensparprogramm

[Dornröschen]

Der Eiweißbedarf bezieht sich immer nur auf das Normalgewicht. Übergewicht entsteht aus Fetteinlagerungen und die sind anders als Muskeln, die aus Eiweiß bestehen, nicht auf Eiweißzufuhr angewiesen.

[Iridia]

Der Eiweißbedarf bezieht sich immer nur auf das Normalgewicht. Übergewicht entsteht aus Fetteinlagerungen und die sind anders als Muskeln, die aus Eiweiß bestehen, nicht auf Eiweißzufuhr angewiesen.

Eiweißbedarf bezieht sich immer auf das gesamte Körpergewicht. Dabei ist völlig klar, dass dieses auch aus Fett besteht und das ist mit berücksichtigt. Berücksichtigt man bei Übergewicht nur den Muskelanteil des Normalgewichts (15 Kilo gehören bei mir z.B. zu dessen Spektrum) wird der Körper in Kaloriendefizit die nicht versorgten Muskeln vorrangig abbauen und dafür das Fett liegen lassen. Man nimmt ab, wird aber schwächer. Kann man bei jeder Krankheit beobachten, wenn man nichts essen kann.

Ansonsten hätte ich gern immer noch eine Quelle. Wenn es im Buch steht und wir es alle haben, müsst ihr das ja irgendwo gelesen haben.