ZitierenStimmt. Ich hab mich auf die Aussage des Arztes verlassen. Tatsächlich strahlt es den ganzen Bereich ausZitat von vivian
scorpio_Lady
Ich kann das oft gar nicht unterscheiden ob es vom Ischias oder vom ISG kommt.
Senior Member
Stimmt. Ich hab mich auf die Aussage des Arztes verlassen. Tatsächlich strahlt es den ganzen Bereich aus
Elegance is an attitude
Liebscher Bracht auf YT hat gute Übungen für den Ischias
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
Super-Sau
Habe auch seit Freitag Kreuzschmerzen. So etwas kenne ich sonst gar nicht. Ich habe mich gebückt, und da schoß es mir ins Kreuz. Seitdem kann ich nur mit Mühe aufstehen und mich bücken. Gehe wie eine alte Frau. Ein Wärmepflaster hat etwas geholfen, aber heute ist es wieder schlimmer geworden.
Kennt sich hier jemand mit solchen Beschwerden aus?
Geändert von astama (17.02.20 um 21:05:37 Uhr)
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)
Keiner zu Hause
Das müsste ein Hexenschuss sein, hatte ich früher auch öfter. Wärme ist schon auf jeden Fall gut (wenn Du Zeit hast, auch mal in die Sauna gehen), damit sich die Muskeln wieder entspannen.
Ansonsten Yogaübungen für die Lendenwirbelsäule, z. B. Liebscher & Bracht, wie Mayan schon schrieb. Eine Weile auf den Boden legen und Ober- und Unterschenkel im rechten Winkel auf einen Stuhl oder Sessel legen. - Und Geduld haben, das braucht seine Zeit. Gute Besserung
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg
Senior Member
Besorgt dir doch ein Wärmepflaster, das hilft auch
Super-Sau
Ja, das meinte ich auch. Hatte mir eines von meiner Mutter geschnorrt, die z.Zt. auch wieder Rücken hat.
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)
Dolce Vita
Hexenschuß und die Rotlichtlampe sind auch ne gute Kombi.
Am besten falsch herum auf einen Stuhl setzen und die Lampe gut ausrichten (lassen) - und dann mal 15 Minuten still sitzen bleiben.
Und am besten auch ein Schmerzmittel, damit es zu keiner fiesen Schonhaltung kommt.
Never judge a book by its cover...
Super-Sau
Ich habe heute nachmittag kurzfristig einen Termin bei einem Orthopäden bekommen. Ich kann mich mittlerweile kaum noch bewegen. Um aus dem Stuhl zu kommen, bräuchte ich am besten einen Kran
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Senior Member
Oh je astama, wünsche Dir gute Besserung.
Berechtigungen