ZitierenDann macht das aber nur Sinn, wenn man infiziert ist, oder habe ich das falsch verstanden? In dem Artikel stand, es sei eine Behandlung, keine Vorbeugung.
Senior Member
Hatte ich ein paar Beiträge weiter oben schon Artikel dazu verlinkt. Deswegen sind wir ja überhaupt auf Lysin gekommen.Zitat von Trixi
ORPT
Dann macht das aber nur Sinn, wenn man infiziert ist, oder habe ich das falsch verstanden? In dem Artikel stand, es sei eine Behandlung, keine Vorbeugung.
Senior Member
Strunz empfiehlt Lysin auch als Prophylaxe. Hier noch mal der Artikel: https://www.strunz.com/news/lysin-ve...n-arginin.html
Ich habe für mich entschieden, daß ich Lysin hochdosiert nehme, wenn ich doch mal vor die Tür muß, um etwas zu erledigen (ich bin sonst dauerhaft im HO). Die Tage davor und danach und am Tag selbst nehme ich es. Irgendwann, wenn die Lage wieder besser ist, werde ich mir ein Aminogramm erstellen lassen. Ich bin gespannt auf das Ergebnis.
Senior Member
Ich habe mich neulich gefreut, als ich das hier gelesen habe, da ich Tryptophan sowieso schon nehme: https: https://www.strunz.com/news/corona-und-vitamin-b3.html
*
oh sorry doppelt....
Senior Member
Das widerspricht sich jetzt aber, oder?
https://www.strunz.com/news/corona-arginin.html
https://www.strunz.com/news/lysin-ve...n-arginin.html
Trypothan nehme ich immer mal anfallsartig. Es macht die Tiefschlafphasen tiefer und hilft bei der Erholung. Problem ist halt: für diesen Effekt soll es nicht mit anderem Eiweiß kombiniert werden, weil es von den anderen Aminosäuren verdrängt wird. Ich nehme das dann 2-3 Stunden nach dem Essen und ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen (wie Melatonin). Ich merke zwar keinen besseren Schlaf, aber nach 7 Tagen hatte ich das überraschende Gefühl, als wäre ich im Urlaub gewesen. (Dosis 500mg). Ich hab es später in höherer Konzentration auch mal morgens genommen, was meine Stimmung verbessert hat.
Im Eiweißdrink ist die Menge dafür entscheidend, wieviel komplettes Eiweiß gebildet werden kann und schon der Unterschied von 0,1 macht viel aus. Ich gucke bei einem Eiweißpulver zuerst auf den Tryptophan-Gehalt.
Aminosäureprofil würde mich auch interessieren. Erzähl mal weiter, wenn du es machst. Das Strunzsche Blutbild würde mich generell interessieren und warte auch auf freie Labore, die sowas anbieten.
Zum Lysin: ich fühle damit eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit und wenn ich es mir nicht einbilde, auch der Stimmung.
Bei mir gilt: wenn mein Körper das will, nehme ich das liebend gern. Hab ich genug, vergesse ich ich das oder hab es in der Hand und krieg es nicht runter. Nach dem, was ich wirklich brauche, bin ich richtig süchtig. Bei Lysin merke ich: ich brauche es nicht täglich, aber immer mal paar Tage hintereinander. Den Unterschied merke ich.
Geändert von Iridia (15.01.21 um 08:44:12 Uhr)
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Moderaptor
Irgendwo empfiehlt Strunz, das Arginin duch Citrullin zu ersetzen.
Ich nehme manchmal Lysin, Citrullin, Vit C und Magnesium (die Sachets von DM) in Wasser, weil die Kombination gut schmeckt. Spricht irgendwas dagegen, das zu kombinieren?
Das trinke ich abends, weil ich morgens Tee trinke und ua Zink nehme, Koffein nicht mit Lysin und Zink nicht mit Magnesium, richtig?
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
ORPT
Das ist aber doch sehr wenig fundiert, was der Strunz da schreibt, finde ich. Lieselotte, das kann ich dir leider nicht sagen, ich weiß nur, dass man Zink nicht mit Selen kombinieren soll, Magnesium ist mit Zink meines Wissens kein Problem.
Senior Member
Fundiert sind ja auch eher die Bücher. Er hat da auch immer mehrere Quellen angegeben. Es ist schade, dass er das bei seinen Tagesgedanken nicht macht. In diesem Fall ist das für mich deswegen nicht nachvollziehbar.
Zink und Magnesium nehme ich deswegen nicht zusammen ein, weil meine Zinkmengen teilweise sehr hoch sind und es nur dann zu Wechselwirkungen kommen kann. Bei mir wirken die auch gegensätzlich. Zink kurbelt die Eiweißsynthese an und macht mich munter, je nachdem, was ich gegessen habe. Magnesium entspannt sofort und macht mich müde. Deswegen nehme ich eins morgens und das andere abends.
Geändert von Iridia (15.01.21 um 09:23:14 Uhr)
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Senior Member
Lysin und Arginin wirken beide, dürfen nur eben nicht zusammen genommen werden, wo siehst Du da den Widerpruch?
So nehme ich Tryptophan auch. Die bessere Erholung konnte ich auch feststellen.
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