Fitness für Total-Anfänger?

[Chiquitita]

Ich war diese Woche 3x 40 min. auf dem Heimtrainer und heute muss ich nochmal ran.

Nächste Woche will ich endlich so richtig mit meinen Zumba DVDs anfangen (Geschenk meiner Mutter). Habe bisher nur ein paar Grundschritte mitgemacht.

[Layla]

pilates hab ich brav hinter mich gebracht und dabei ordentlich meinen po gespürt. aber es hat spaß gemacht und ich denke/hoffe, ich bin wieder drin.

[Samoa]

Fellner BBP Intensiv Core, gekürztes Komplettprogramm, danach noch ein Stündchen yoga del mar mit Ursula, das habe ich auch etwas abgekürzt. Ich bin mal wieder mächtig ins Schwitzen gekommen .

[sunny69]

Ich mache heute nur Power - Shopping.

Pfui Spinne! Schäm dich! DAS zählt NICHT!

@Andrea72: Schön, dass du wieder mit dabei sein kannst!

@SiGuenther: Machst du jetzt erstmal gar nichts mehr?


Und ich hab heute die 5. Woche brav wieder mit Pastinake Tag 1 angefangen.

Gestern war meine Tochter da, die eine Sportskanone vor dem Herrn ist (Radfahren ohne Ende, Jogging, jahrelang ATK gemacht usw.) - und hab sie Tag 4 von Pastinake machen lassen - sie war danach schön ausgepowert und hat mir gesagt, dass sie ganz doll stolz auf mich ist, dass ich DAS seit 4 Wochen durchziehe und will die CDs auch unbedingt haben - ein größeres Kompliment hätte ich nicht bekommen können!

Ich wünsch euch allen ein schönes Wochenende und liebe Grüße von Andrea

[Samoa]

Sunny, schön, dass du schon seit 4 Wochen so wacker mithältst.
Nach Tag 4 war ich auch immer fix und fertig .

So, ich muss nun schnell was machen, bevor mich die Hitze erschlägt .

[SiGuenther]

Tag 4 ist wirklich schlimm - vor allem mit den Tagen 1-3 davor! Vielleicht mache ich mal eine Woche lang nur Warmup und Tag 5

@Berlin-Andrea, ich halte es im Moment noch zahm, steppe mit der Wii und stretche ein wenig. Wenn wir die nächste Hitzewelle hinter uns haben, setze ich auch die Pastinake fort.

[Samoa]

Jeanettes Circuit A

[Puckprinzessin]

Ich hab hammmermäßige Kopfschmerzen und muss nachher noch arbeiten, also setze ich heute mal aus. Gestern war ich ganz "normal" im Fitnessstudio.

[Layla]

pasternak tag 2 und später gibts noch ein paar armübungen. dafür war vorhin keine zeit. ich hatte hunger.

[sunny69]

Sunny, schön, dass du schon seit 4 Wochen so wacker mithältst.
Nach Tag 4 war ich auch immer fix und fertig.

Dankeschön! Heute nun Tag 2 der 5. Woche von Pastinake gemacht!

So, ich muss nun schnell was machen, bevor mich die Hitze erschlägt .

Und was haste gemacht? Ach, ist die Hitze schon bei euch? Hier in Berlin haben sie für morgen und übermorgen irgendwas um und über 30 Grad vorausgesagt - ich bin jetzt schon klitschnass, wenn ich nur dran denke!

LG von Andrea