Hallo ihr Lieben,
die Frage steht ja eigentlich schon oben:
Was hilft euch, wenn ihr so richtig im Stress seid, die Gedanken kreisen, Schlafstörungen machen sich breit, beim kleinsten Anlass schießen die Tränen in die Augen, Genervtheit von Banalitäten etc.

Ich habe momentan eine so blöde Phase, seltsamerweise ist der schlimmste Stress seit einer Woche durch, aber jetzt reagiere ich erst so richtig. Als ob ich vorher irgendwie " funktioniert" habe und jetzt überfordert mich schon ein schnöder 8 Stunden Arbeitstag. Meine Akkus sind so leer...
Ich mache Sport, achte auf Pausen, habe nächste Woche Urlaub eingereicht, gehe regelmäßig in die Sauna. Aber irgendwie hilft das alles nicht so wirklich.
Hoffe auf euren Input!