Nahrungsergänzungen aus der Drogerie?

[Iridia]

Doppelt

[Iridia]

Kommt darauf an, welche Dosierung du brauchst. Zink z.B. nehme ich 25 mg als einzelne Tablette, das ist in der Apotheke günstiger, das beste und preiswerteste fand ich von Wörwag.
Selen 100mg selbes Prinzip, hier allerdings suche ich über Internetapotheke. Meins ist von der Firma Cefak, das damals das beste und preiswerteste war.
Vitamin B nehme ich als Komplex, da gibt es verschiedene Mischungen.

Wenn du kleine Dosen nimmst, bei Zink z.B. 5mg, würde ich dir die Kombi von Lidl empfehlen, die ich mehr spürte als die baugleiche von Aldi. Hier fand ich Apothekenware nicht besser.
Bei höheren Dosierungen würde ich mich über Apotheken informieren.

Ich nehme z.B. eine Aminosäure, L-Tryptophan, die ist teuer, kostet über Internetversand nur die Hälfte, für die meisten preiswerteren Sachen lohnt sich dagegen der Versand kaum.

[Mad Hatter]

Danke euch, extrem hochdossiert brauche ich es wohl nicht, Vitamin C hatte ich auch von der Ärztin extra keine allzu hohe Dosis bekommen, B-Vitamine habe ich schon teilweise in meinen Bierhefe Tabletten drin, beides nehme ich auch eher vorbeugend, da es bei der Intoleranz wohl hilfreich ist. Was Zink angeht hatte ich allerdings wirklich einen Mangel (Blutbild) was dazu passt, dass ich ständig erkältet bin.
Allerdings nervt mich diese elendige Tablettenschluckerei, weshalb ich es seit etwa einem Monat vertrödele, mir neue Tabletten zu holen

Jetzt muss ich mich wirklich mal ranhalten, Internetapotheke ist ein gutes Stichwort, da ich nicht gerne bestelle, vergesse ich sowas schnell.

[Iridia]

Zink nehme ich immer mit Vitamin C, wirkt bei mir spürbar besser. Nur mal so als Tip.
Zink nehme ich deshalb so hoch, weil mein Körper offensichtlich Haufen davon verbraucht.
Ich merke das auch an der Infektanfälligkeit. Im Winter hab ich zusätzlich noch Vitamin D genommen und jeglicher aufkommender Schnupfen war nach paar Stunden weg.

[Mad Hatter]

Super, ich habe jetzt sogar ein Präparat gefunden, dass Zink, Vitamin C & Vitamin D enthält
Mein Vitamin D Wert ging bei der Blutuntersuchung fast gen Null
Eisen war ausnahmsweise mal okay, aber jetzt nach meiner Blutspende sind meine Lippen wieder so sehr am Einreißen, dass ich wahrscheinlich doch wieder kurzzeitig welches nehmen werde.

An sich fühle ich mich völlig blöd damit, so viele Ergänzungen zu schlucken, da es allerdings mit dem Arzt abgeklärt ist, denke ich schon, dass es so okay ist.

[Mäusken]

Super, ich habe jetzt sogar ein Präparat gefunden, dass Zink, Vitamin C & Vitamin D enthält

Oh, das klingt gut, wie heisst das?

Ich versuche auch, meine Tablettenlast zu senken, ich habe sonst arge Probleme, im Laufe des Tages alles so einzuschmeissen, das es nicht miteinander im Kampf liegt.

[Mad Hatter]

Die hier, wobei hier nichts zur Dossierung steht: http://www.apodiscounter.de/naturafi...-p-450084.html

Noch viel schlimmer als Tabletten zum Schlucken finde ich allerdings Brausetabletten und ganz grausig finde ich so Granulat zum auf die Zunge geben. Allergolact ist aber auch heftig, grausiger Geschmack und nicht überzogen, die bekomme ich kaum runter

[Beautybuendel]

Mein Vitamin D Wert ging bei der Blutuntersuchung fast gen Null

Und da hat Dir Dein Arzt nichts zu gesagt?? Normalerweise muss man dann so hoch Vitamin D nehmen, dass es nur noch in verschreibungspflichtigen Präparaten ist. 20.000 Einheiten und das mind. 1 x die Woche!

[Mad Hatter]

Und da hat Dir Dein Arzt nichts zu gesagt?? Normalerweise muss man dann so hoch Vitamin D nehmen, dass es nur noch in verschreibungspflichtigen Präparaten ist. 20.000 Einheiten und das mind. 1 x die Woche!

Nein, ich hatte einen Wert von 9, um genau zu sein, sie hat mir welches verschrieben, das ich täglich nehmen soll, das habe ich auch über 3 Monate gemacht. Danach dachte ich mir nichts mehr, weil es sonniger wurde.
Habe gerade mal nachgesehen, es hat wohl 1000 Einheiten