Erkältungen - wie schützt ihr euch dagegen?

[sunny69]

Hi liebe Beauties,

so sehr ich mich freue, dass diese grässliche Hitze endlich nachgelassen hat - so groß ist jetzt meine Angst, eine Erkältung zu bekommen - denn bei uns auf Arbeit hustet und niest es an jeder Ecke - und meine beiden direkten Chefs haben die "Seuche" schon über eine Woche schön verbreitet...

Nun hat mich die Einnahme von Zink *wink zu Iridia * seit vorigen Dezember bis jetzt vor dem großen Supergau bewahrt - aber seit letzten Do. kränkel ich irgendwie so vor mich hin - Kratzen im Hals, Schnupfen, matt und ständig müde - dann einen Tag mal wieder etwas besser - und dann wieder kurz vorm Umfallen...

Deswegen meine Frage: Wie beugt ihr Erkältungen vor? Was nehmt ihr an zusätzlichen Präparaten ein?

LG von Andrea

[apia]

ich bin sehr, sehr viel draßen unterwegs und zwar bei jedem wetter.
erkältet war ich bestimmt schon 2-3 jahre nicht mehr, von daher scheint das zu wirken. sonst nehme ich nichts ein.

[gesa1974]

Ich bin auch viel draußen unterwegs, fange mir aber trotzdem schnell was ein. Scheint wohl auch Veranlagung zu sein, meinen Eltern und Geschwistern gehts ähnlich. Dafür habe ich anderes Zeug nicht oft (MagenDarm, Unterleibsgeschichten, etc.)
Mir hilft viel Zink und im Herbst nehme ich vorbeugend gern Angocin. Dazu viel Vitamin C und Nasenduschen, wenn ich das Gefühl habe, ich könnte mich evtl angesteckt haben bzw wenn ich unter großen Menschenmenge war.

[Exuser67]

ganz oft Händewaschen und nicht damit ins Gesicht.

[Sedona]

Gegen Kratzen im Hals mit Listerin gurgeln und sonst Echinacea einnehmen. Warme Suppe essen, Tee trinken.


LG
Sedona

[Der Pendler]

Wie gesagt,ich trinke morgens eine halbe Zitrone in ein kleines Glas Leitungswasser
Noni oder Aloe vera Trinkgel bei Bedarf (ich pendele ja alles) Angocin beim ersten Halskratzen. Schüßler Salze wenn es mich erwischt hat 5,6,7 3 Stk. 3x tägl. Salbeitee bei Husten manchmal auch Spitzwegerichsirup,und Fenchelhonig. Sinupret falls die Nebenhöhlen betroffen sind. Oder auch Chinaöl (Pfefferminzöl) in eine Schüssel kochendem Wasser im Schlafzimmer aufstellen, das macht die Nase frei.

[Mäusken]

Zur Vorbeugung: Zink und D3.

Jeden Tag an die frische Luft. Zwei- bis dreimal die Woche Sport. Warm anziehen und nicht übermässig heizen. Ausreichend lüften. Füsse warmhalten. Die Hände waschen, sobald ich nach Hause komme. Und ausreichend schlafen.

Also eigentlich nichts besonderes

Und wenn doch eine Erkältung sich ankündigt: nichts hilft so gut wie Schlaf. Alltagsprogramm kürzen, eine Ruhepause gönnen. Eine Hühnersuppe ist gut fürs Wohlbefinden. Gelomyrtol forte. Viel trinken.

[charlotte.mermaid]

ich nehme nichts zusätzlich ein, aber ein befreundeter arzt hat mir vor jahren empfohlen, regelmäßig eine nasendusche zu machen. das kostet erst mal überwindung, aber es hilft mir super zur erkältungsvorbeugung und sogar bei meinem heuschnupfen. ich mache das sobald es kälter wird täglich, zwischendrin immer mal wieder ein paar tage pause.
die klassiker sind auch gut: viel trinken, viel raus gehen, wechselduschen, beim zähneputzen gurgeln (spült bakterien aus dem rachenraum), auf warme füße achten...

edit: gesa, du warst schneller, sorry.

[Trixi]

Hallo zusammen,

bei meinem Sohn ist (obwohl er jeden Tag mindestens eine Stunde draußen spielt) ein relativ starker Vitamin D Mangel festgestellt worden. Unser Kinderarzt hat in diesem Jahr extrem viele Kinder und Jugendliche mit einem Vit D Mangel in seiner Praxis. Er vermutet es hängt mit dem schlechten Wetter im ersten Halbjahr und dem sehr heißen Sommer zusammen. Denn bei heißem Wetter hat man die Kinder mit hohem Lichtschutzfaktor eingecremt, auch vier Wochen am Meer haben den Speicher nicht aufgefüllt... Ich war schon sehr erstaunt und habe mit vielem gerechnet aber damit bestimmt nicht...

LG trixi